Všeobecné zásady zdravého stravovania

 Jedzte pestrú stravu, zaručíte tým dostatočný a vyvážený príjem všetkých potrebných živín. Udržujete si optimálnu telesnú hmotnosť a to primeraným množstvom potravy a pohybom. Vyberajte si potraviny s nízkym obsahom tuku, hlavne živočíšneho. Obmedzujte spotrebu tučného mäsa a údenín. Obmedzte spotrebu cukru. Skúste piť čaj a kávu bez cukru, obmedzte spotrebu sladkostí a sladených nápojov. Viac…